Ja auch so unbedeutende Hobbysportler wie ich einer bin, bekommen gelegentlich eine Auszeichnung die man sich gar nicht erhofft, geschweige erwartet hätte. Im neuen (17.01.2012) Newsletter vom Peter Greif gelang es mir, mich in der, wie PG es nennt, Königsdisziplin ganz vorne in der Rangliste der Verbesserungen für das jahr 2011 einzureihen!

Sieger Jahresdreikampf 2011

Für mich ein schöner Erfolg, der meinen sportlichen Weg, meine Einstellung zum Sport eindeutig bestätigt. Klar aber auch, dass das nicht jedermanns Sache ist und klar ist auch, dass das sehr wahrscheinlich nicht wiederholbar sein wird. 2011 war in allem ein Ausnahmejahr und ich weiss nicht ob sich so ein Jahr noch jemals toppen lässt.

Sicher ist auch, dass ich in dieser Wertung mit hoher Wahrscheinlichkeit diese Position nicht mehr verteidigen werde können, denn große Verbesserungen in Bezug auf meine bestehenden Duftmarken werden schwer bis fast unmöglich sein. Alleine schon die Tatsache dass ich nicht mehr zu den Jüngsten zähle ist Grund genug der Prognose eine gewisse Sicherheit zu geben. Umso mehr freut es mich, dass ich als „altes Eisen“ so manch Jüngeren das Nachsehen geben konnte.

Mag mitunter auch eine Eigenschaft von mir zu sein, dass ich mich eben mehr als so manch junger Sportler anstrengen kann und bereit bin mehr und vor allen richtig bzw. optimiert den sportlichen Wahnsinn anzugehen.

Aber wie heisst es so treffend?

Ohne Schweiss kein Preis!

In diesem Sinne allen die diese Zeilen lesen viel Ansporn und Erfolg.

So liebe Lauffreunde und sonstige Leser dieser, meiner Laufseite. Ich bin wieder zurück, der ganz normale Laufwahnsinn hat mich wieder.

Nachdem ich in den vergangenen Wochen durch meine erzwungene Pause viel an Terrain verloren habe, versuche ich nun, doch noch zu retten was es zu retten gibt. Klar, das verpasste Training kann man nicht aufholen, aber so schlimm ist es nun auch wieder nicht, denn gar nichts habe ich ja auch wieder nicht getan. Für viele würde da immer noch reichen, um sich als Champion zu fühlen, aber wenn man so wie ich schlechthin verrückte Ziele verfolgt, dann ist eben das Verpasste doppelt schmerzhaft.

Gut, es ist so, da kann man nichts daran ändern. Wichtig und das ist für mich das Entscheidende ist, dass alles OK ist. Jetzt gilt es halt wieder den richtigen Tritt zu finden und sich wieder an alte Stärken zu erinnern.

Seit dieser Woche bin ich wieder in meinem von PG erstellten Normalplan eingestiegen und muss sagen, dass es grundsätzlich gut läuft. Sieht man mal von den langen Einheiten ab, denn da habe ich noch richtig Bammel, die werden im jetzigen Zustand einiges von mir abverlangen. Am Wochenende geht’s das erste mal über die 35 km, da werde ich das erste mal sicher einige Zwiegespräche mit meinem iSH (inneren Schweinehund) führen müssen, vor allem weil ich dieses mal alleine unterwegs sein werde. So richtig Spaß wird dann eine Woche später aufkommen, denn da geht’s an die Maximallänge, den 40er. Auf den freue ich mich ganz besonders!

Heute, nachdem ich eine neuerliche kurze Zwangspause einlegen musste, wollte ich nicht gleich vollkommen übertreiben und mich an die angesagten 40 km wagen. Daher schaute mein Plan etwas anders aus, wie so oft in letzter Zeit. 35 sollten es werden und darauf habe ich mich eingestellt.

Nun ja, eingestellt war ich darauf, aber heute wären sie nur mit maximaler Überwindung und gutem Zureden in Richtung iSH gegangen und das habe ich noch nicht drauf. Der Sack hat heute ein weiteres mal die Oberhand über mich gewonnen, aber ich habe ihm, dem iSH, schon klar eine Ansage gemacht, solche Siege über mich wird es zukünftig nicht mehr so leicht geben!

Auf alle Fälle waren es mehr wie letzte Woche und bezieht man die Verkühlung mit ein, so war es gar nicht mal so schlecht. Zeitlich sogar im Schnitt fast 10 Sekunden auf den KM schneller, also!

Jetzt lege ich mal meine Füße hoch und lass mich vor der Glotze gesanglich von den deutschen Zukunftshoffnungen musikalisch verwöhnen. Und morgen geht’s alternativ auf die Piste, aber  diesmal mit Skiern.

werde ich wieder zu einer Zwangspause verdonnert.

Ja, nach dem Freitags-30er mit Markus sah alles recht rosig aus, aber ab der darauffolgenden Nacht war recht rasch klar, jetzt wird mein Vorwärtsdrang schon wieder zumindest ein wenig eingebremst. Ein fetter Schnupfen, der sich mitlerweilen in Richtung Hals verlagert hat und jetzt mit Dauerhusten mich zur Untätigkeit verdammt, lähmt meine Energie.

Jetzt pflege ich mit Bepanthene meine wunden Nasenflügel, Inhallationen sollen meinen Husten beruhigen und mit „Klosterfrau Melissengeist“ pflege ich meine angeschlagene Psyche!

Auch wenn mein sehr geschätzter Laufkumpel „Lutz“ mein Understatement als nicht ganz richtig kritisiert, aber von einer optimalen Vorbereitung bin ich zumindest jetzt noch meilenweit entfernt. Vielleicht ändert sich das demnächst schlagartig und meine Vorbereitung wird zumindest eine (sehr) gute Vorbereitung.

Diese Woche werde ich vermutlich alle meine TE’s streichen. Eventuell die eine oder andere TE ausserhalb meines Trainingsplanes die ich als Einstieg wahrnehme, mehr sehe ich aber als nicht wirklich machbar.

Nach meinem Marathon im Gesundheitswesen, kann jetzt endgültig Entwarnung gegeben werden. Alle nur erdenklichen Untersuchungen (nur mehr ein Herzkatheter wäre offen) waren positiv, also alles Bestens. Ich habe die uneingeschränkte Freigabe aller mich behandelnder bzw. untersuchender Ärzte!

Das gibt natürlich wieder Auftrieb, wenn auch der Kopf noch nicht so richtig mitspielt.

Egal, jetzt beginne ich wieder in das normale Training, sprich Vorbereitung auf Wien, einzusteigen und mich gemeinsam mit meinem Freund Markus gewissenhaft darauf vorzubereiten. Die geplante bzw. erträumte Zielzeit habe ich abgehakt, dafür ist es jetzt doch ein wenig zu spät, dazu hätte ich schon den Dezember voll nutzen müssen. Zudem sind solch hoch gesteckten Ziele für einen Hobbysportler wie ich einer bin nur möglich, wenn neben der körperlichen Fitness auch die mentale Fitness passt. Und diese bekomme ich wahrscheinlich nicht hin, dazu braucht es mehr!

Ist so wie es ist, ich werde versuchen das Beste daraus zu machen.

Ich wünsche allen Lesern dieser/meiner Laufseite für das Laufjahr
2012
alles erdenklich Gute, Gesundheit, Freude und Zufriedenheit.

Nachdem ich nach meinem nicht sehr erfreulichen Niedergang vor fast 3 Wochen alle nur erdenklichen Checks, auch jene, die ich als sehr kritisch weil womöglich existenzbedrohend (Kipptischlabor) ansehe, über mich ergehen habe lassen, finde ich schön langsam wieder Boden unter den Füssen. Ja so einfach ist das nicht, man denkt da sehr viel über das Eine oder Andere nach, macht sich Gedanken, wägt ab und ist vor allem äusserst verunsichert.

Ich habe nun am Freitag die letzte Untersuchung gehabt, erste Aussagen nach alles OK, daher auch von dieser Seite keine Einschränkungen. Fix und endgültig Gewissheit werde ich aber frühestens vor Weihnachten haben, wenn es nicht ganz so gut läuft dann erst Ende des Jahres. Ich bin wie halt immer ein Optimist und versuche das Beste daraus zu machen.

Eingeschränkt in meinen läuferischen Tatendrang war ich nicht, lässt man mal den Kopf ausser acht, denn der setzt mir momentan am meisten zu. Aber auch das wird sich legen, spätestens dann, wenn ich hoffentlich die totale Entwarnung bekomme.

Organisch scheint ja alles in exzellenten Zustand zu sein, aber man weiss ja nie, es gibt keine Garantien.

Bis es soweit ist, allen eine gute Zeit, schöne geruhsame Tage und ein frohes Fest in und mit der Familie!

Ja, so kann man es am besten beschreiben, vieles ist nach der Synkope (Bewusstlosigkeit) noch im Ungewissen, aber eines ist zu 99% sicher, organisch passt alles!

Derzeit geht’s von einer Untersuchung zur nächsten, allesamt mit besten Befunden. Gut und doch schlecht. Jeder dem so etwas passiert der will wissen was los ist, was die Ursache, was Sache ist. Egal ob es einem gefällt oder nicht, nur in meinem Fall scheint es doch schwieriger zu werden.

Beruhigend war schon mal mein Totalcheck in der Notfallambulanz, da keine nur irgendwelche Anzeichen von Anomalien, Schlaganfall, Herzinfarkt oder sonstwelcher Beschwerden anliegen. Alle meine Befunde sind bestens, trotzdem hat es mich umgehauen!

Jetzt, heute nachdem ich gestern den Belastungstest beim Internisten hinter mich gebracht hatte, geht’s mir mental wieder ganz gut. Nicht optimal, aber gut, denn auch da nur beruhigende Worte kamen, keinerlei Ausreisser, Extratouren am Herzen oder sonderbare Blutdruckwerte, wieder ein Bilderbuchbefund.

Jetzt geht es natürlich weiter, denn so kann und will ich dies nicht stehen lassen. Der nächste Schritt ist für den 15.12. fixiert. Dort wird mir auf der Uniklinik ein 24h EKG verpasst und sofort im Anschluss daran, also am 16.12. ein weiterer Test, der Kipptischtest (Wikipedia) durchgeführt.

Nach Freigabe durch den Arzt kann ich wieder trainieren. Somit bin ich heute schon wieder bei herrlichem Wetter gemütlich umhergestiefelt.

Aber!

Aber es kommt immer anders als man denkt!

Ich muss und werde eine läuferische Pause einlegen, denn am Montag, also gestern, hatte ich einen Filmriss (3x Ohnmacht, sogenannte Synkope) der mich bis heute Mittag in die Notaufnahme unserer Klinik bugsierte. Eines vorweg, es geht mir gut, alle Untersuchungen verliefen ohne Befund, es konnte nichts festgestellt werden. Man kann nur vermuten, weiss die Ursache aber nicht wirklich. Das ist nicht beruhigend! Daher werde ich weitere Untersuchungen auch auf Anraten des Professors in der Klinik (Belastungs-EKG, 24h EKG, etc.) durchführen lassen und bis dahin, bis ALLES restlos abgeklärt ist, gibt’s no Sports!

Das tut zwar meiner Sportlerseele weh, aber ich lebe zu gerne!

So, nun nach den ersten beiden Regenerationswochen kommt schön langsam aber sicher der Saft in die Waden zurück. Es war eine recht bewegte und harte Saison, die aber keine Wünsche offen gelassen hat.

Jetzt geht es wieder in die Planung der nächsten Saison über. Auch die Ziele sind zu überdenken und mit sich auszumachen. Alles im Einklang mit Familie, Beruf und wer hat, mit den anderen Hobbys auch noch. Keine leichte Aufgabe, die etwas an nachdenken und abwägen mit sich bringt.

Somit beginne ich mal mit meinen neuen Zielen, die recht einfach und lapidar nieder zu schreiben sind, aber die es erst einmal zu erreichen gilt. Das heisst nichts anderes als – die kommende Wettkampfsaison wird das Härteste in meinem jungen Läuferleben!

• Ziel Nummer 1 —> Verbesserung meiner 10 km Zeit von 39:31 auf 38:xy.
• Ziel Nummer 2 —> Die HM-Marke von 1:26:39 wird ausradiert. Zielvorgabe = 1:23:xy.
• Ziel Nummer 3 —> Auch der Marathonzeit geht es an den Kragen. Die soll auf eine 2:55:xy gesenkt werden.
• Ziel Nummer 4 —> Weil ich immer noch nicht genug habe, lege ich mir die Latte beim Innsbrucker Laufcup zwei Treppchen höher, ich will diesen Gewinnen.

So, nun das ist für meine Nerven mehr als genug Ballast, mein Umfeld hat mich eh schon für verrückt erklärt. Schön langsam glaube ich auch, dass das nicht ganz normal ist!

Die Basis versuche ich schon mit dieser Regenerationszeit zu legen. Der November wird genutzt, um so richtig aufzutanken, jedoch der Schwung und die grundsolide Basis vom PG wird mitgenommen und darauf noch eins draufgemacht! Das hat dazu geführt, dass ich meine längste Runde von 35 km auf 40 km erhöhen habe lassen und zudem, wenn es sich machen lässt, auch noch morgendliche Läufe in meine Vorbereitung einzubauen versuche. Ebenso wird das Kraft- und Athletikprogramm über die gesamte Saison durchgezogen.

Nun ja, ist ja nicht gerade wenig was ich mir da zumute, aber der Mensch braucht die Herausforderung und dieser bin ich noch NIE ausgewichen!

Möge die Übung gelingen.