Trainingsprotokoll – Tag 80

Endlich wieder etwas langsamer

Trainingsintensität  Bedeutung, Erklärung
RDL … Reg. Dauerlauf Regenerativer Dauerlauf

Trainingseinheit
Regenerativer Dauerlauf

Anmerkung
War heute mehr als notwendig. 😉

Mental, physisch
Diese heutige Auslockerungs-TE war richtig wohltuend. Meine Muskulatur ist derzeit alles andere als locker, da macht sogar das Schleichtempo Schweißperlen auf der Stirn. Aber es war gut, notwendig und die Sauna im Anschluss entspannend.

Fazit
Eine Stunde war genug! 🙂

Garmin Connect (Link)

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