Tapering 1. Woche/ 5. Tag

Trainingsintensität  Bedeutung, Erklärung
RDL … Reg. Dauerlauf Regenerativer Dauerlauf

Trainingseinheit
Reg. Dauerlauf, totale Entlastung

Anmerkung
Wieder mal die warme Stube aufgesucht.

Mental, physisch
Wie der PG so schön geschrieben hat, ab heute gnadenlose Ruhe bis zur totalen Erschöpfung

Fazit
Genau so habe ich das durchgezogen! 😉

Garmin Connect (Link)

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