Jetzt werden sicher einige aufschreien, was jetzt schon, ist ja viel zu früh, Regeneration ist angesagt!

Ok, mag sein bzw. stimmt schon, Regeneration muss sein. Nur ich regeneriere schon das gesamte Frühjahr und bevor ich vor lauter regenerieren gar nicht mehr vom Stuhl hochkomme starte ich erstmal mit der Basis. Einen konstanten Trainingsrhythmus hatte  ich in keinster weise, das bisschen Training und die paar WK (Wettkämpfe) haben mich ganz und garnicht an meine Grenzen gebracht. Was ich jetzt mit dem Startschuss bezwecken will ist, dass wenn die direkte Vorbereitung für Frankfurt beginnt, dann soll die Grundlage halbwegs passen. Zuviel wird es sowieso nicht werden, aber ein halbwegs entspannter sub 3:30 Lauf beim FFM (Frankfurt-Marathon) sollte dabei schon rausschauen. Und das funzt nur wenn ich jetzt meine A….backen zusammenzwicke und loslege.

Damit die Motivation wieder etwas anwächst werde ich möglichst oft Trainings von mir online stellen. Wen es interessiert und wer womöglich davon etwas abschauen, lernen oder kritisieren möchte, der hat dadurch die Möglichkeit dies zu tun. 😉

So, gestern bin ich gestartet, somit hier (klick aufs Bild)TE01_2016der erste Link zur TE (Trainingseinheit).

Möge die Übung gelingen.

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