Kraft- und Atletikprogramm

Der Trainingsalltag im Studio Dass ich natürlich nicht ganz ohne Bewegung auskomme, na das war ja klar. Nur spielt sich jetzt alles mehr im Studio ab. Die dort auf mich wartenden Gerätschaften freuen sich schon riesig auf mich. Endlich mal einer, der es nicht so sehr auf Muggis und vielen Kilos am Gerät abgesehen hat, … Continue reading Kraft- und Atletikprogramm

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Atletiktraining ist angesagt

Kraft macht schnell und stabil Auszug aus Peter Greif's TP Warum es so wichtig ist sofort mit dem Athletiktraining zu beginnen, zeigt eine sehr schöne Untersuchung mit Läufern, die man mit alternativem Training belastet hat. Es zeigte sich, dass diese bei Beginn der neuen Übungen durchaus negative Reaktionen im Organismus zeigten. Der CK-Wert als Maß … Continue reading Atletiktraining ist angesagt

Ab ins Studio

Weiterhin 2 Stufen Temporeduktion Nun, heute wars so weit, ich musste ins Studio. Da ich die ganze Woche nicht dazu gekommen bin, endlich die 3x4000 m zu machen, blieb nur noch heute. Und wie soll es schon sein, genau heute regnete es was das Zeug hielt. Meine Motivation in die Natur zu gehen hielt sich … Continue reading Ab ins Studio