Game over

Es sollte nicht sein. 😦

Advertisements

Herbstzeit ist Auszeit

Hallo Lauffreunde, nach reiflicher Überlegung und Abwägung aller Fakten und Risken bin ich nun doch sehr schweren Herzens zu dem Entschluss gekommen, dass ich diesen Herbst ganz der Regeneration und dem Wiederaufbau widmen werde. Ich merke ganz einfach, dass derzeit einiges nicht so rund läuft wie ich mir das wünsche und erwarte. Mein Körper signalisiert … Continue reading Herbstzeit ist Auszeit

Trainingsprotokoll – Tag 92

Tapering 2. Woche/ 8. Tag = letzter Tag ! Trainingsintensität  Bedeutung, Erklärung RDL … Reg. Dauerlauf Regenerativer Dauerlauf Trainingseinheit Mentale Einstimmung auf Wien Anmerkung Kein Tempo mehr, kein ext. Laufen mehr, nur noch regeneratives Dahintraben mit mentalem Einstimmen auf das Wochenende Mental, physisch Wie schon in den Tagen zuvor galt mein Fokus nur mehr dem … Continue reading Trainingsprotokoll – Tag 92